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マイナス3%

納豆…その後もお米が主食のときはちゃんと食べてますよ。
甘いものも断ちはしないけど、お菓子でおなかいっぱいにすることはさすがにやめました。
運動…これはなかなか時間が取れないけど、1日1万歩はムリでも駅のエスカレーターは我慢してます。
で、1ヶ月弱の間にどうなったか034.gif

体重のマイナス1kgに対して体脂肪率はマイナス3%。
これってなかなかいいんじゃなぁ~い053.gifと自画自賛。
わかりやすい結果が出ると調子に乗るB型、もう少しがんばれそう♪
by s_fiorenzo | 2008-03-10 00:08


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